Pakastetut ruokavalioateriat: Pakastettujen dieettiruoka-aterioiden korkea natriumpitoisuus, lisätyt sokerit ja epäterveelliset säilöntäaineet ovat usein vaivattomuuden hintana. Vaikka niitä saatetaan markkinoida vähäkalorisina vaihtoehtoina, niistä voi puuttua tuoreista, kokonaisista elintarvikkeista löytyviä tärkeitä ravintoaineita.

Kasvisburgerit: Jotkut kaupasta ostetut versiot ovat pitkälle jalostettuja ja täynnä epäterveellisiä lisäaineita, säilöntäaineita ja natriumia. Valitsemalla kotitekoisia kasvishampurilaisia, joissa on kokonaisia ainesosia, voit valvoa ravintoainesisältöä paremmin.

Seuraavalla videolla näytetään yleisimmät virheet, kun yrität syödä terveellisesti. Kun noudatat näitä ohjeita ja otat huomioon edelliset 10 ruokaa, onnistut paremmin saavuttamaan terveystavoitteesi.